Psicoterapia para imagen corporal y alimentación
Cuando la relación con tu cuerpo o con la comida se vuelve difícil de sostener
Mirarte y no sentirte cómodo/a.
Exigirte constantemente.
Sentir que nunca es suficiente.
O que la comida empiece a ocupar un lugar que se vuelve difícil de manejar: desde el control, la culpa o la desconexión.
A veces, la relación con el cuerpo y la alimentación se vuelve tensa, exigente o cargada de malestar, y eso impacta en cómo te sentís con vos mismo/a en el día a día.
¿Cómo se puede sentir?
La dificultad con la imagen corporal y la alimentación puede aparecer de muchas formas.
A veces como incomodidad constante, autoexigencia o insatisfacción con el propio cuerpo.
Otras veces como pensamientos repetitivos, comparación con otros, vergüenza o necesidad de control.
También puede expresarse en la relación con la comida: restricciones, desbordes, culpa o una preocupación constante por lo que comés.
No siempre es visible desde afuera, pero internamente puede generar mucho desgaste.
Un espacio para empezar a reconstruir el vínculo con tu cuerpo
En terapia no se trata de forzarte a “aceptarte” ni de cambiar de un día para el otro la relación con la comida.
Se trata de poder entender cómo se fue construyendo ese vínculo con tu cuerpo y con la alimentación, qué experiencias lo atravesaron y cómo se sostiene hoy.
A veces, empezar a registrar sin juzgar ya es un primer paso importante.
¿Cómo puedo acompañarte?
Trabajo desde una mirada respetuosa, cuidadosa y sin juicios.
El proceso se va construyendo a partir de lo que traés, generando un espacio donde puedas ir conectando con tu experiencia, cuestionando exigencias y encontrando una forma más amable de relacionarte con vos mismo/a.
La terapia puede ayudarte a habitar tu cuerpo con mayor registro, comprensión y cuidado, y a construir una relación más flexible y menos exigente con la comida.
Este espacio puede ser para vos si...
- Sentís incomodidad o rechazo hacia tu cuerpo
- Te exigís constantemente en relación a tu imagen
- Te comparás con otros/as y eso te afecta
- Hay pensamientos repetitivos sobre cómo te ves o sobre la comida
- Sentís que la alimentación se volvió un tema difícil de manejar
- Necesitás un espacio para entender lo que te está pasando
Dar el primer paso
No necesitás tener todo claro para empezar.
Si algo de esto resuena con vos, puedes escribirme para tener una primera sesión de valoración y ver si este espacio terapéutico puede acompañarte.